Esta obra, cuya amplitud temática y alcances, sorprenderán al lector, está organizada en torno a una triple propuesta. Se trata de un programa conducente a recuperar y mantener la salud física, unos ejercicios destinados a mejorar y mantener la salud mental y unas tareas destinadas a propiciar una reflexión que conduzca hacia un crecimiento espiritual, que es el objetivo final y trascendente.
Para el primer paso el autor nos explica el concepto de la meditación en salud. Pero esta tarea requiere otro ejercicio: entrenar el cerebro. Y con este propósito nada mejor que conocerlo y estudiar las preguntas fundamentales que él, instrumento del espíritu, ha intentado responder a lo largo de todos los tiempos, a través de toda la filosofía, los mitos y las religiones de Oriente y Occidente. Las coincidencias en ciertos puntos claves, lleva al Dr. Velandia Arevalo al análisis de muchas realidades inexplicables.