Te habras preguntado mas de una vez si existe una forma rapida de recobrar la concentracion y de centrarse, reanimarse y relajarse a lo largo de un dia ajetreado.La meditacion es el metodo perfecto para conseguirlo a cualquier hora del dia. Simplemente, intenta reservarte unos minutos para concentrarte, para conectar contigo mismo, y asi descubriras facilmente que aquello que te esta perturbando tu paz, sea lo que sea, no es trascendente.La meditacion no consiste en sentarse, en adoptar la postura del loto y cerrar los ojos; no. Si te lo propones, es algo que puedes hacer en cualquier momento y lugar: de camino a la estacion, mientras vas en tren o en autobus, en tu puesto de trabajo o durante las labores domesticas, a la hora que mejor te convenga.Reserva un momento para meditar y conectar contigo mismo en medio de tu ajetreado dia, y:- Conseguiras una mente apacible en medio de la actividad.- Te fortaleceras y te mantendras mas vigoroso durante toda la jornada.- Mejoraras tu creatividad e influjo personal.- Hallaras a tu propio"Yo"cuando te encuentres agobiado.- Te relajaras, despejaras tu mente e incrementaras tu concentracion.- Evitaras la depresion y la ansiedad, pensaras positivamente y conseguiras mayor equilibrio en tu vida.