En la búsqueda de la verdadera felicidad y plenitud en el transcurso de nuestras vidas, nada es más importante que dar y recibir amor. ¿Pero entendemos realmente el extraordinario poder de transformación del amor? ¿Podemos cultivar y apreciar sus valiosos dones? En este nuevo libro, Su Santidad el Dalai Lama, ofrece un programa tan simple como iluminador para transformar la propia energía en compasión volcada a los demás. A través de ejercicios y técnicas establecidas en los monasterios tibetanos más de mil años atrás, el Dalai Lama nos guía a través de siete estadios. Primero, aprendemos modos de situarnos más allá de la propia tendencia defensiva de encasillar a los demás en rígidas categorías. Descubrimos cómo crear y mantener una actitud positiva hacia los que nos rodean, en círculos siempre más amplios. Reflejando la amabilidad que los amigos más cercanos nos han mostrado, particularmente en la infancia, aprendemos a ayudar a los demás a conseguir sus objetivos más lejanos. Y en busca del bienestar de los demás, abrigamos la compasión, aquello que rodea al amor. En este libro, intuitivo y accesible, Su Santidad el Dalai Lama nos ayuda a abrir nuestros corazones y nuestras mentes a la experiencia del amor sin límites, para transformar todas las relaciones de nuestras vidas y guiarnos hacia la sabiduría y la iluminación.