EL MINDFULNESS (LA PRÁCTICA DE LA CONCIENCIA PLENA) ES LA VÍA MÁS SENCILLA PARA LIBRARSE DEL ESTRÉS Y SITUARSE EN EL AQUÍ Y EN EL AHORA EN CUALQUIER MOMENTO DEL DÍA. EN MUY POCO TIEMPO SE HA CONVERTIDO EN LA REFERENCIA DEL MOVIMIENTO SLOW WAY, EL MODO TRANQUILO DE INTERACTUAR CON EL MUNDO MODERNO Y MANTENERSE SERENO, CENTRADO Y VITAL EN MEDIO DE LOS VAIVENES DE LA VIDA COTIDIANA. ESTA OBRA CONTIENE MÁS DE TREINTA SENCILLAS PRÁCTICAS PARA RECOBRAR LA CALMA Y LA PRESENCIA. APLICA ESTOS EJERCICIOS (DE ENTRE 5 Y 10 MINUTOS DE DURACIÓN) EN CUALQUIER MOMENTO DEL DÍA PARA LIBRARTE DEL ESTRÉS, REENCONTRARTE CONTIGO MISMO Y REDESCUBRIR EL SENTIDO DE LA VIDA.